Tahajjud 祈祷的惊人好处和重要性

Qiyamul lail 祈祷或更常见的 tahajjud 祈祷是先知穆罕默德 SAW 最推荐的圣行祈祷（sunnah Mu'akad）之一。为什么先知穆罕默德强烈推荐这个祷告？原因无非是因为这个 tahajjud 祈祷有很多好处，无论是在健康方面，还是在精神或精神方面。

在此之前，我想说

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh （愿上帝的平安、怜悯和祝福与你同在）

为我们大家带来平安。

好的接下来...

在健康方面，科学家们已经证实，午夜祈祷确实有许多意想不到的好处。许多科学家研究了这种 tahajjud 祈祷的奇迹。

什么是 Tahajjud 祈祷？

tahajjud 祈祷是一种圣行祈祷，在晚上或更准确地说是在晚上的最后三分之一，即下午 2 点到黎明之间进行。这个 tahajjud 祈祷被列为最难做的圣行祈祷，因为这个祈祷是在睡前完成的。只要有足够的时间，即在进入黎明时间之前，这个祈祷最少可以做 2 拜，最多可以无限次。

懒惰是想要祈祷tahajjud的人的主要敌人，除了刺骨的冷空气有时也是许多人离开这个圣行祈祷的原因。错过 tahajjud 祈祷的人是失败者之一，这是因为 tahajjud 祈祷有许多美德，正如真主 SWT 在古兰经 surah Al-Isro 经文 79-81 中所述，这意味着：

“晚上祈祷 tahajjud 你作为对你的额外崇拜；愿你的主将你提升到一个赞美的地方。”

“然后说：‘我的主啊，请以正确的方式进入我，并以正确的方式带出我（也），并从您的身边赐予我帮助的力量。

“然后说：‘真相来了，虚假消失了’。确实，虚假肯定是某种消失了。”

另外，之所以在晚上或休息时进行tahajjud祈祷，是因为当时的阅读非常令人难忘。这在《古兰经》Surah Al-Muzammil 的第 6-7 节中有所说明，意思是：“的确，当他在晚上醒来时，他更重，当时的阅读更令人难忘。真的，在长忙。”这节经文的意思是，如果我们在晚上（深夜的最后三分之一）醒来进行tahajjud祈祷，那么实际上在那个时候阅读祈祷或阅读古兰经对灵魂来说是非常平静的，非常平静，和平，刻骨铭心，更庄重。

为什么要庄重？

因为此时我们周围的气氛非常安静、祥和，没有白天那样的嘈杂，所以我们做事可以更加专注。除了tahajjud祈祷之外，这个时候我们也可以用它来快速学习或记忆一些东西，当然tahajjud祈祷优先于其他活动。

研究表明，在这种情况下，大脑变得更容易快速记住事物。因此，tahajjud 祈祷也可以用于增加一个人的智力。 tahajjud 祈祷和 duha 祈祷各有特点。在这个场合，我将讨论祈祷 tahajjud 的好处，如果将来有时间，我会写一篇文章讨论祈祷 Duha 的非凡好处。

想知道更多关于祈祷 tahajjud 的惊人好处吗？立即，以下是 Tahajud 祈祷的一些惊人好处：

1.降低心脏病发作的风险

众所周知，心脏病发作的诱因之一是压力过大。通过 tahajjud 祈祷，在 Shaa Allah 中会避免压力，因为此时的气氛是如此的安静、安静，让人感到平静，因此我们的心灵变得更加平静和放松。

在这种平静的状态下，压力不可能袭击我们。如果我们处于这种放松和平静的状态，抗体或免疫系统会增加，特别是如果我们在进行 tahajjud 祈祷之前先洗个澡，我们的免疫系统会增加很多倍。因此，它将减少可能引发心脏病发作的压力。

2.促进血液循环

良好的血液循环对身体健康有着非常重要的作用。不顺畅的血液循环会影响我们身体的几个重要器官，包括心脏、肝脏、大脑和肾脏。这些器官对身体有着非常重要的作用，所以如果这些器官出现问题，那将是非常致命的。因此，保持身体的血液循环顺畅运行对我们来说非常重要，其中一种方法是进行 tahajjud 祈祷。

tahajjud 祈祷是在 2 点到黎明之间进行的，此时空气中的氧气含量非常高，这是因为此时空气污染处于最低点，车辆和工厂的烟雾处于最低水平。这意味着那个时间的氧气供应对身体的健康非常有好处，因为它可以改善血液循环。因此，我们必须利用这种情况尽可能多地呼吸氧气。

作为补充，尝试在祈祷期间通过多次祈祷来延长或延长大礼拜，以便血液正确地流向大脑。因为根据研究，除非我们长时间俯卧，否则血液很难到达我们大脑的某些部分。因此，我们应该倍增顶礼的祈祷。

3.保持身体耐力

除了平滑血液流动外，tahajjud 祈祷还有助于维持身体的抵抗力，使其不易患疾病。众所周知，有早起呼吸新鲜空气习惯的人，大多身体和心灵都很健康。在我读过的几篇文章中，因为早起而发生的事情也会影响一个人的情绪。如果这个人习惯早起，他们通常会心情很好。与起床晚的人相比，他们当天的活动通常心情不好。

好心情与低压力水平密切相关。正如我们所知，大多数疾病都源于一个人的心脏或思想，如果那个人经常有消极的想法导致压力，那么这个人往往有更多的机会生病，反之亦然。压力低，免疫系统就会得到很好的维持，如果免疫系统良好，我们就不会容易生病。

Rasulullah SAW 在他的一生中总是例行地进行 tahajjud 祈祷，尽管他是一个保证会去天堂的人。这是因为 tahajjud 祈祷除了更接近真主 SWT 之外，在健康和灵性方面也有很大的好处。因此，真主的使者总是鼓励他的人民定期进行圣行祈祷，其中之一就是 tahajjud 祈祷。

4. 克服背痛

总部位于伦敦的海外媒体之一《独立报》发表了关于每日五次祈祷的惊人研究。事实证明，如果按照真主的使者所教导的程序完美地完成五次每日祈祷，可以减轻下半身的背部疼痛。所以 tahajjud 祈祷和背痛之间的关系是，如果我们经常在晚上醒来进行 tahajjud 祈祷，那么在 shaa Allah 我们可以避免背痛，特别是如果祈祷动作是根据教义正确或完美地进行的先知穆罕默德 SAW。

5. 预防呼吸道感染

tahajjud 祈祷的时间是完美的，因为当时空气质量处于最佳状态。空气质量对人类健康影响很大。如果空气好，那么健康也会好。如果我们呼吸的空气不好，那么我们的健康就会下降。

tahajjud 祈祷可以防止 ARI 或呼吸道感染的发生。如果这种呼吸道感染发生在大城市是由于汽车尾气或非常严重的空气污染，也可能是由于火灾产生的烟雾而发生的，就像苏门答腊岛上经常发生的情况一样。没有被污染的清新干净的空气和早晨的冷水，对我们的健康非常有益。

6. 脸看起来开朗

在我从 syahida.com 上摘录的一段对话中，解释说，勤奋地进行 tahajjud 祈祷的人的面貌在道德和行为方面变得更好。

Al-Hasan Al-Basri 说：“我没有从崇拜中得到比半夜祈祷更重的东西。”

有人问他：“为什么那些勤奋地做tahajjud祈祷的人的脸是最好的？”

Al-Hasan Al-Basri 回答说：“因为他们更喜欢单独与 Ar-Rahman（安拉）在一起，所以他给了他们一些他的光。

7. 平静心灵

正如我们所知，心与心有着密切的关系，如果我们的心平静安详，那么我们的心也会变得平静安详。在这个时代，大多数人只是为了满足自己的欲望而努力工作，但实际上，他们的内心处于不安和不安的状态。

那么，我们如何让我们的头脑平静和清爽呢？

诀窍是在晚上的最后三分之一醒来进行 tahajjud 祈祷。祈求真主赐予我们心灵和灵魂的平静，如果我们真诚地祈祷，真主将被授予。此时就健康而言，也是让我们平静和提神醒脑的最佳时期之一，因为此时空气质量在寻求内心平静的过程中是非常有帮助的。这时候通过学习来训练智力也是很好的。这种平静的状态将使我们更容易消化我们学到的信息。

Al-'Allamah Ibn al-Qayyim rahimahumullah 说：“试着想一想安拉如何秘密地报答他们的夜间祈祷，并给予他们隐藏的报酬，这是所有灵魂都不知道的。还有安拉如何报答他们的不安、恐惧和当他们醒来在天堂中快乐地进行夜间祈祷时，他们在床上感到沮丧。” [Ibnul Qayyim 的 Haadil Arwaah ilaa Bilaadil Afraah（第 278 页）]。

8. 提升度数

tahajjud 祈祷可以提高人们在 tahajjud 中勤奋的程度，正如 Allah SWT 在《古兰经》第 79 节中直接证实的那样。这意味着：“在某些晚上，建立 tahajjud 祈祷作为额外的崇拜为你。愿你的主将你提升到一个值得称赞的地方。（古兰经：79）

9. 消除和防止罪恶

tahajjud 祈祷是虔诚人的习惯。这种 tahajjud 祈祷的特权之一是它可以消除我们所犯的错误或罪恶，同时防止我们犯罪。通过做 tahajjud 祈祷，我们也可以更接近真主 SWT。完成了tahajjud祈祷之后，我们还可以进行忏悔祈祷，祈求真主消除我们所犯的罪。如果悔改是认真的，充满信心，并承诺不再犯同样的错误，那么在真主的帮助下，我们的罪孽可以得到宽恕。

先知sallallaahu 'alaihi wa sallam 在圣训中说，

“你自己做夜祷，因为这是你面前的义人的习惯。他也可以让你更接近你的主，消除所有的错误，防止你犯罪。” [人力资源。 Tirmidhi, Hasan Hadith]
10. 祈祷更容易回答
如果我们在晚上的最后三分之一或在 tahajjud 的时候认真祈祷，那么在 sha Allah 我们的祈祷将更容易得到回应。你也可以向真主祈祷，让你更容易找到伴侣。根据先知的以下圣训，这个祈祷变得有效。

ابرالالالنبيلةاللهليكلملفيالليللساعةلاافقهاللاللهاللملاللهاالفنياالقرةلله _ _

他从贾比尔说；我听到先知sallallaahu 'alaihi wasallam说：“确实在晚上有一个时间，没有一个穆斯林发现那个时间，然后他向真主'Azza wa Jalla祈求今世和来世的善良，除非真主允许。它每晚都会发生。” （穆斯林 1259 人。）

اللَّهِ لَّى لَّهُ لَيْهِ لَّمَ الدُّعَاءِ

الَ اللَّيْلِ الْآخِرِ الصَّلَوَاتِ الْمَكْتُوبَاتِ

他从艾布乌玛玛说；安拉的使者——愿主福安之——被问到：安拉的使者，哪一个祈祷被听到最多？他说：“昨晚的祈祷，以及强制性祈祷之后。” （HR Tarmidhi 3421，Sahih。）

11. 最重要的圣行祈祷

tahajjud 祈祷是 fardu 祈祷之后最重要的圣行祈祷，因为这个祈祷是最难做的圣行祈祷。这很难，因为实施时间是在就寝时间，即晚上的最后三分之一。

لُ الصَّلَاةِ الْفَرِيضَةِ امُ اللَّيْلِ

“在 fardhu 祈祷之后最重要的祈祷是夜间祈祷”（HR. An Nasa'i）

tahajjud 祈祷有许多伟大而惊人的好处。如果我们离开这个圣行祈祷，那是一种损失。如果您觉得 tahajjud 祈祷非常困难，请制定一个 tahajjud 祈祷时间表，例如每周一次，然后接下来的一周将增加到每周两次，直到您可以整整一周获得完整的例行程序。希望这些信息对我们所有人都有用，如果有问题我深表歉意。

撰写本文的参考资料：Google 搜索引擎上的文章